Broκολο και Μπάρα
Broκολο και Μπάρα
Latest Episodes
Η ιδανική μορφή άσκησης για τις ΓΥΝΑΙΚΕΣ!
5+1 σημαντικοί λόγοι για την ενσωμάτωση της προπόνησης αντίστασης στην εβδομαδιαία ρουτίνα προπόνησης μίας γυναίκας:Βελτίωση Οστικής ΠυκνότηταςΒελτίωση Μυϊκής Μάζας και ΔύναμηςΑύξηση βασικού μεταβολικού ρυθμούΒελτίωση Ψυχολο...
.png)
Προκαλεί η Διαλειμματική Νηστεία καρδιακά προβλήματα; (Τι πραγματικά ισχύει!)
Στο διαδίκτυο κυκλοφορούν πολλά άρθρα που κάνουν λόγο για τη Διαλειμματική Νηστεία και τη σύνδεση της με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακό θάνατο.Στο podcast αναλύουμε τι ακριβώς συνέβη καταλήγοντας στο ότι:...
.png)
Διατροφικές συμβουλές για τη νηστεία της Σαρακοστής
Η θρησκευτική νηστεία είναι μία δοκιμασία εγκράτειας, πειθαρχίας και αποχής από πάσης φύσεως ηδονές του βίου που γίνεται σε ανάμνηση των Παθών του Χριστού.3 διατροφικές συμβουλές για την εύκολη εφαρμογή της νηστείας με ...
.jpg)
Αν πεινάς συνέχεια, άκου αυτό!
Ποιοι λόγοι οδηγούν σε αυξημένο αίσθημα πείνας;1) Έλλειψη ύπνου2) Δελεαστικό περιβάλλον τριγύρω με πολλές νόστιμες επιλογές. Οι αισθήσεις της όσφρησης και της όρασης σου είναι ακατανίκητες.3) Υψηλό στρες4) Ορμονικοί λόγοι (π...
.jpg)
Γίνεται ένα ‘’ελεύθερο γεύμα’’ να σε παχύνει; Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σου;
Πόσο λίπος μπορεί να πάρεις με ένα πιο ‘’ελεύθερο γεύμα’’;Τι μπορείς να κάνεις για να το εξισορροπήσεις άμεσα;Όταν τρως παραπάνω σε ένα γεύμα, το βάρος αυξάνεται:κυρίως λόγω αύξησης υγρών σώματος (πλήρωση γλ...
.jpg)
